Антон семенов психолог, Гештальт терапия | Антон Семёнов | ВКонтакте
В итоге мы получаем две части — доминирующую, которая отдаёт приказы и подчиненную, которая вынуждена подчинятся. Save Продажи людям. На обложке был потрепанный небритый мужик в очках. Поэтому, если мы уберем уважение, любви не будет.
What is Everand? Ebooks selected Audiobooks Magazines Podcasts Sheet music. Explore Ebooks. Explore Audiobooks. Explore Magazines. Explore Podcasts All podcasts.
Difficulty Beginner Intermediate Advanced. Cancel anytime. Ebook pages 2 hours. Currently unavailable. About this ebook Многие считают, что жизнь сложная штука. Carousel Previous Carousel Next Psychology. Language Русский. Publisher Anton Semenov. Release date Nov 5, ISBN Read more.
Read more from Anton Semenov. Другой Взгляд. Сборник статей за год. Ebook Другой Взгляд. Сборник статей за год by Anton Semenov. Save Другой Взгляд. Сборник статей за год for later. Другой взгляд. Ebook Другой взгляд. Save Другой взгляд. Related authors Skip carousel. Carousel Previous Carousel Next.
Ольга Сорина. Алексей Иванов. Дуглас Мосс. Елена Новоселова. Related to Травмы Развития Related ebooks. Ebook Тренажер памяти: Как развить память за 40 дней by Гарет Мур. Save Тренажер памяти: Как развить память за 40 дней for later. Ebook МозгоПрав. Научитесь мыслить и самореализовываться by Владислав Прусенко. Save МозгоПрав.
Научитесь мыслить и самореализовываться for later. Гуру Инстаграм и скрипт больших продаж. Ebook Гуру Инстаграм и скрипт больших продаж by К. Save Гуру Инстаграм и скрипт больших продаж for later. Ebook НЛП: Самоучитель.
Руководство для изменения жизни к лучшему by Ричард Бэндлер. Save НЛП: Самоучитель. Руководство для изменения жизни к лучшему for later. Магия общения: Этому можно научиться! Ebook Магия общения: Этому можно научиться! Save Магия общения: Этому можно научиться! Ebook Работа с данными в любой сфере: Как выйти на новый уровень, используя аналитику by Кирилл Еременко. Save Работа с данными в любой сфере: Как выйти на новый уровень, используя аналитику for later.
Продажи людям. От первого лица. Ebook Продажи людям. От первого лица by Матвей Кардаш. Save Продажи людям. От первого лица for later. Ebook Решение проблемы инноваций в бизнесе: Как создать растущий бизнес и успешно поддерживать его рост by Клейтон Кристенсен.
Save Решение проблемы инноваций в бизнесе: Как создать растущий бизнес и успешно поддерживать его рост for later. Ebook Цвет в природе, бизнесе, моде, живописи, воспитании и психотерапии by Анна Белая. Save Цвет в природе, бизнесе, моде, живописи, воспитании и психотерапии for later.
MBA без воды. Ebook MBA без воды by А. Save MBA без воды for later. Ebook Токсичные родители: Как вернуть себе нормальную жизнь by Сьюзан Форвард.
Save Токсичные родители: Как вернуть себе нормальную жизнь for later. Ebook Основы финансовой грамотности: Краткий курс by Артём Богдашевский. Save Основы финансовой грамотности: Краткий курс for later. Ebook SEO в деталях: продвижение сайтов с учетом тематики by Ingate. Save SEO в деталях: продвижение сайтов с учетом тематики for later. Не бойся творить! Ebook Не бойся творить!
Save Не бойся творить! Ebook Привычки неудачников. Вы никогда не станете успешным если… by Стивен Адамс. Save Привычки неудачников. Вы никогда не станете успешным если… for later. Ebook Вернуть вкус к жизни: Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало by Наталья Керре.
Save Вернуть вкус к жизни: Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало for later. Ebook Расстанься с болью. О чем говорит ваша боль, и как заставить ее замолчать by Д. Save Расстанься с болью. О чем говорит ваша боль, и как заставить ее замолчать for later. Ebook Результативность: Секреты эффективного поведения by Робин Стюарт. Save Результативность: Секреты эффективного поведения for later.
Ebook Работа с возражениями: приемов продаж для холодных звонков и личных встреч by Дмитрий Ткаченко. Save Работа с возражениями: приемов продаж для холодных звонков и личных встреч for later.
Save Система 7S McKinsey: Повышение эффективности бизнеса, подготовка к изменениям и внедрение эффективных стратегий for later. Ebook Найти баланс: 50 советов о том, как управлять временем и энергией by Карен Тайбер. Save Найти баланс: 50 советов о том, как управлять временем и энергией for later. Скрипты продаж. Ebook Скрипты продаж by Дмитрий Ткаченко. Save Скрипты продаж for later. Так можно: не выгореть, помогая другим.
Ebook Так можно: не выгореть, помогая другим by Ольга Сорина. Save Так можно: не выгореть, помогая другим for later. Ebook Приручи своих драконов. Save Приручи своих драконов. Ebook Парабола замысла поиска работы мечты. Управление by Саша Лонго. Это моральная готовность. Потому что теперь, те, кто остался в тылу, должны справляться и за себя, и за того, кто ушел.
Потому что тот, кто ушел, теперь тоже справляется за всех остальных. У каждого свои обязанности и дела. Здесь мы, как психологи, стараемся помогать всем справляться. Вот мы в проекте "Как ты, брат? Если мы говорим, например, о тех, кто остается, то им приходится перебрать на себя много дел. Надо все проговорить, прописать и продумать, чтобы не было такого, что человеку на фронте или на полигоне звонят и спрашивают, что делать с поломанным краном, или где у нас электрический щиток. Они выполняют и мужскую, и женскую работу, еще и волонтерят.
Не много ли задач, как им справляться? Поэтому очень важно, чтобы мы не соревновались друг с другом на тему того, кто делает больше. Вместо этого помогали друг другу и уважали. На самом деле если мы говорим о наших украинских женщинах, я хочу сказать очень важную вещь.
Принципиальный момент, который мы уже выяснили. Не надо требовать от себя быть идеальной. Это нужно себе постоянно напоминать.
Хорошо, если ты как-то справляешься. Вообще справляться в таких условиях — это нормально.
Не нормально требовать от себя идеальности, потому что комплекс вины потом никуда не денется. Мы живые люди и имеем ограниченные ресурсы. Важно уважать себя за то, что ты делаешь все, что ты можешь, а не то, что ты хотел бы. Конечно, мы все бы хотели делать все идеально и победить сегодня.
Впрочем, мы делаем то, что можем. Каждый на своем месте. Использование данного сайта означает принятие нашего соглашения об использовании и политики конфиденциальности. При частичном или полном использовании материалов с этого сайта, ссылка на источник обязательна. Главная Публикации Украина Общество Принять ситуацию, чтобы стать эффективным: психолог Антон Семенов объяснил, как действовать жене и семье только что мобилизованного.
Антон Семенов. Есть хорошее упражнение: вспомните момент своей жизни, когда в душе играло и пело радостное волнение. Опишете его с нюансами и подробностями ощущений. Попробуйте погрузиться в воспоминания и пережить их как бы заново в данный момент. Ну, а в конце спросите себя: Чего я хочу? Упражнение может не дать быстрых результатов. Делайте его регулярно и попробуйте получить от него удовольствие. И тогда, возможно, у вас получится вернуть свои желания себе. Вопрос: Мне 41 и я финишировал в тупик.
Отвечу также ёмко. Ощущение тупика приходит когда человек больше не можете жить так, как живет, но не знаете, как иначе. Старые схемы не работают, а новые ещё не придуманы.
Показать ещё Что помогает? Честно, я не знаю как это менять без психотерапии. Собственно, ощущение тупика, когда-то меня и привело в гештальт. Если говорить технически, то берём старый паттерн поведения, выводим его в зону осознавания, т. Дальше придумываем новый способ и постепенно вводим его в жизнь. И так паттерн за паттернем, до тех пор пока взаимодействие с "миром" не будет приводить к удовлетворению. Это общий план. Вопрос: Не могу заставить себя делать то что нужно. Нет мотивации, сил и желания.
Я могу собраться с силами и начать, но очень быстро "выдыхаюсь", от этого чувствую себя ещё хуже, чувствую усталость и апатию, всё надоело. Подскажите, как с этим быть? Ответ: Очень часто отсутствие мотивации связано с Показать ещё доминированием над собой.
Объясню подробнее. В нашей культуре воспитание основано на сравнении, принуждении, стыжении, критике, оценке и т. Этими способами родители, учителя и другие взрослые обучают и воспитывают детей. Ребёнок впитывает ту среду в которой вырос, подрастает и начинает мотивировать себя тем же способом. Используя те же самые инструменты принуждения. Только теперь приказ человек отдаёт себе сам.
Сам по отношению к себе занимает доминирующую позицию. В итоге мы получаем две части — доминирующую, которая отдаёт приказы и подчиненную, которая вынуждена подчинятся. Между ними нарастает конфликт, чем сильнее мы себя заставляем, тем сильнее сами же сопротивляемся. И тогда человек либо заболеет, либо забудет, либо обесценит, то что должен сделать или у него просто кончатся силы, ему будет лень. Лень это важнейший механизм саморегуляции, она отключает энергию там где человек сам себя "насилует".
При регулярном использовании инструментов принуждения к самим себе, психика становиться чувствительной к принуждению, при малейшем "Надо", происходит обесточивание. Так мы постепенно истощаемся, приходим к апатии, депрессии или психосоматике. Помогает осознавание инструментов "мотивации", который человек сам к себе применяет.
Хорошо бы увидеть связь между самопринуждением и обесточиванием. Понять как именно человек приводит себя к такому состоянию и какой инструмент он для этого использует. И в итоге перейти от "самонасилия" к самоподдержке.
