Тест на лень
Обращайте внимание на то, чтобы в тесте были актуальные задания и современные темы — так он будет не только полезным, но и интересным, а значит, вы его точно пройдете до конца и не заснете на середине. Вы — талантливы? Отраслевое сообщество и регионы предлагают снять спорные санкции с рыбаков-инвесторов 19 марта, Мы думали организовать что-то вроде «Штурмовой», которую сейчас сделали питерские ребята.
Многие родители замечают, что их подросток ничего не хочет делать, не помогает по хозяйству, игнорирует простые просьбы, много времени проводит за компьютером. Психологи считают, что за ленью могут маскироваться переутомление, отсутствие интересов, неразделенная любовь и даже депрессия.
Поэтому родители в первую очередь должны выяснить причины подростковой лени и устранить их. Почему подросток ничего не хочет делать — распространенный вопрос, с которым обеспокоенные родители обращаются к психологу. Причин такому состоянию может быть несколько, вот самые распространенные:. Подростковая лень — главный признак разгара переходного периода. Больше всего лень у старшеклассников распространяется на учебу.
Заниматься в школе и дома совсем не хочется, успеваемость резко падает, в дневнике все чаще появляются плохие оценки, которые совсем не радуют родителей. Следующий плацдарм, где больше всего проявляется подростковая лень — домашние обязанности. Сюда относится уборка, вынос мусора, мытье посуды и пр.
Каковы же причины возникновения подростковой лени? Вялость, рассеяность внимания, отсутствие интереса являются в первую очередь последствием гормональной перестройки. Буйство гормонов приводит к усилению сексуальных интересов, по сравнению с которыми школьная и домашняя рутина становится невыносимой пыткой. Мотивация является двигателем любой активной деятельности. В период полового созревания этот двигатель учебы работает с перебоями. Ценность обучения рушиться под натиском желания общаться со сверстниками, потому что взаимодействие с одноклассниками в этом возрасте является главной потребностью подростка.
Тинэйджер живет здесь и сейчас. Он крайне смутно представляет дальнейшие перспективы и то, что необходимо хорошо учится ради счастливого, безбедного будущего.
Сейчас подросток нуждается в общении и самоутверждении среди таких же ребят, как и он сам. Еще одна распространенная причина лени у подростков — бурные всплески эмоций, характерные для переходного возраста.
Эмоции дестабилизируют, захватывают. Это приводит к снижению самоконтроля, повышенной конфликтности.
Взять себя в руки и заставить что-то делать становится практически невозможным. Внимание подростка сосредоточено на том, что для него значимо в конкретный момент: любовь, отношения, увлечения. Ваше имя. Ваш телефон.
Они скорее утомляют, чем радуют меня Я работаю с удовольствием, и у меня много планов на будущее, связанных с моим профессиональным развитием.
Я верю в их осуществление У меня много жизненных разочарований Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня раньше Мне безразлично, что происходит с моими коллегами.
Я предпочитаю формальное общение с ними, без лишних эмоций и стремлюсь свести общение с ними до минимума Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудничества в коллективе Я легко общаюсь на работе со всеми подчиненными, коллегами, техническим персоналом независимо от их амбиций, эмоционального состояния и манеры общения Я доволен на моими жизненными и профессиональными успехами достижениями Я чувствую себя на пределе возможностей Я смогу еще много сделать в своей жизни Я проявляю к коллегам больше внимания и заботы, чем получаю от них признательности и благодарности.
Баланс между работой и личной жизнью: почему он нарушается, как его найти и поддерживать. Практические советы по достижению work-life balance. Эмоциональное выгорание — симптомы, причины и как бороться с профессиональным истощением. Рассказываем, что такое эмоциональное выгорание, какие есть способы профилактики этого синдрома и как помочь себе, если вы уже выгорели.
Стресс на работе — чем он опасен. Способы управления стрессом на рабочем месте. Делимся способами справиться со стрессом на работе. Как избавиться от рутины и наполнить смыслом невыносимый рабочий день. Что делать, если устал от работы — 13 советов, если надоело быть выжатым лимоном.
Как вернуть мотивацию, выстроить рабочий график и ощущать себя бодрым. И чем сильнее он настаивает на том, что нужно просто встать и сделать — тем тяжелее ему вставать. Не потому что лень хотя со стороны так и кажется , а потому что просто нет на это энергии, человек истощен. Думаю, мало кто из людей сознательно решится на подобную симуляцию или демонстрацию, в депрессии человек наоборот становится почти невидимым, уходит от контактов, изолируется.
Самым частым последствием затяжной депрессии, мне кажется, является одиночество: человек оказывается наедине со своим состоянием, окружающие его не понимают или даже осуждают, считая поведение человека с заболеванием блажью, хитростью, ленью, слабостью, тем самым лишая его своей поддержки, оставляя без опоры. Тяжелое течение болезни может привести к суицидальным мыслям. Назначать и принимать такие препараты самостоятельно нельзя: симптомы у всех разные, влияние лекарств — тоже. Поэтому антидепрессанты принимаются только под контролем и по рекомендации врача-психиатра.
Они очень действенны, особенно при тяжелом течении депрессии — когда симптомы настолько выражены, что человек находится в опасности и не имеет других возможностей получить помощь и лечение.
Часто данные препараты назначаются на срок от 2 до 6 месяцев для полноценного лечения депрессии. Назначаются они для формирования своеобразного химического плато, через которое депрессия снова «не ворвется» в человека. Но важно выполнять рекомендации врача и не бросать лечение, если оно назначено. Да, врач может предложить обойтись и без препаратов.
Важно сделать свою жизнь яркой, причем в буквальном смысле — чаще бывать на солнце, везде использовать яркий свет, это очень важно, особенно при осенней депрессии, так как длина светового дня сокращается и количество мелатонина гормона сна увеличивается, что ухудшает состояние. Важны занятия спортом — посильная постепенная нагрузка, желательно — на свежем воздухе.
Также важно добавить в питание «стресспротекторы» — цитрусовые, курагу, шиповник, лимон, чернослив, орехи, зеленый чай, малину, изюм. Психологические рекомендации очень важны — в этом состоянии человек чувствителен и уязвим, надо оградить себя от людей и отношений, в которых плохо. Стоит быть бережным к себе, снижать нагрузку — рабочую и учебную, давать себе остановиться и выдохнуть.
Я в своей практике обнаруживаю удивительную вещь — люди разучились жаловаться. Стоит снова учиться этому, господа. Конечно, будет очень полезно навестить психолога, психотерапевта и поговорить о своем состоянии, выяснить причины и научится справляться с этим.
Очень полезно и эффективно посещать различные психотерапевтические группы, где в атмосфере безопасности и поддержки можно разбираться с этим состоянием, учиться его принимать, опираться на окружающих и видеть, что ты не один такой.
А это понимание очень важно.
