Как перестать завидовать
Фото: freepik. Мысль о том, что надо соответствовать общественной идее счастья словно подталкивает завидовать. Попробуйте вести дневник благодарности и каждый день записывать три-пять вещей, за которые вы благодарны.
Увеличивается социальная привлекательность, приходит авторитет. У такого человека хочется учиться. Максим, руководитель ИТ-департамента, строго уточняет: "Ориентироваться можно на руководителя, если ты учишься у него.
А вот в других случаях, особенно когда сотрудники находятся на равных позициях, можно начать завидовать, и тогда это будет деструктивно для развития человека". Это логично, ведь если сотрудник хочет со временем стать руководителем, то ему важно перенимать опыт у того, кого он знает лично, признает и уважает как профессионала. Вместе с этим, действительно, когда сотрудники находятся на одном профессиональном уровне и кажутся похожими друг на друга, между ними обостряется конкуренция и чужие успехи начинают раздражать.
Срабатывает ловушка восприятия: мы проецируем свои качества на коллегу, и акцентируем внимание на схожести, а не на отличиях.
Из-за этого теряем существенный пласт информации и искренне не понимаем почему соперник резко вырывается вперед. Согласитесь, привлекательно быть успешным.
Производя впечатление на других, человек получает престиж, им восхищаются, тянутся к нему, начинают конкурировать за него как в школе — "кто больше дружит" , приглашают на закрытые мероприятия. Достижение успеха — это трудоемкая задача, а вот создать видимость успеха намного проще, особенно в большом городе или в социальных сетях.
Помогает атрибутика: брендовая одежда, дорогая квартира и машина, рассказы о своих успехах, фотографии в определенном обществе. Человек старается произвести хорошее впечатление всеми силами. И если вы не находитесь в его ближайшем круге общения, то никогда не узнаете, действительно ли он все это заработал сам или же это куплено родителями, например.
И тогда это уже успех его родителей, которым выросший ребенок пользуется и транслирует как свой. Маша пишет: "Тут вопрос: что именно рассматривать как успех? К примеру, если это неработающие жены богатых мужиков, каждый месяц гоняющие на море, то меня они просто бесят.
Особенно когда такой посыл: "Я так устала А если реально ты видишь, что человек пашет и транслирует плоды своего труда, то хочется радоваться вместе с ним и добиваться того же". Распознать такого самозванца можно, анализируя то, как он ведет себя в общении. Если человек рассказывает про успехи бесконечно, — это повод насторожиться. Особенно сейчас, когда многие перестраивают бизнес и держат руку на пульсе, чтобы быстро реагировать на изменения на финансовом рынке.
И на этом фоне люди всем подряд рассказывают, что чувствуют себя как медведь, попавший в малинник. Это выглядит странно, ведь, даже подбросив монетку, мы ждем, что орел или решка выпадет с вероятностью 50 на А тут у людей постоянный процентный успех и ситуация в мире их якобы не касается. Такого у взрослых людей не бывает: успехи имеют ограниченный срок действия, и, достигнув одной цели, человек какое-то время пользуется результатами труда, а затем наступает время идти дальше, к новым свершениям.
Семья в рекламе молочных продуктов похожа на идеальную счастливую чету, но мы с вами понимаем, что они не настоящие. Мы знаем, что это актеры создают для нас красивую картинку, чтобы продать продукт.
Образ успешности часто используют для того, чтобы повысить лояльность клиентов, усилить престиж и продать свои товары или услуги. В тот момент, когда успешность фейковая, ваши эмоции начинают буквально кричать раздражением, чувством опасности и ощущением "что-то не так". Внутренние сигналы выступают в качестве маяка, который направляет человека к истине и заставляет перепроверять нестыковки. Особенно острые эмоции вызывает успех, возникший из ниоткуда, как будто по мановению волшебной палочки, или достижения, существующие только на словах.
Например, человек говорит, что у него есть связи или деньги, но дальше этого дело не идет. Вы уже сами все сделали с помощью своих ресурсов, а он все дует щеки и кичится самомнением.
В этот момент чувство злости сигнализирует о нарушенных границах и попытке вас использовать. Проблема в том, что люди видят то, что хотят, особенно когда находятся на стадии очарования другим человеком об этом мы говорили подробно в этой статье. Поэтому в момент сомнения начинают искать недостатки в себе. Если расписать ситуацию по фактам, то ощущение загнанности исчезнет и появится здоровая текучая энергия, основанная на интересе "а как же все выглядит на самом деле".
Женя делится, что чужие успехи ее бесят, потому что видишь только результат, но не знаешь, сколько усилий было применено. А когда думаешь о себе, акцентируешься на усилиях. И получается "у меня все трудно, у них все легко", и это вызывает иллюзорное чувство несправедливости. Как бы банально ни звучало, у всего есть цена. Обучение, время, волевые усилия чтобы не сдаться, выстраивание отношений со сложными в общении людьми, ночные недосыпы, работа над собой и нервы — вот только некоторые аспекты, которые люди вкладывают в достижение успеха.
И, сравнивая себя с другим, можно подсмотреть, что именно помогло добиться цели и сделать так же. Важно уважать не только чужой труд, но и свой. Поэтому, как только чувство зависти незаметно к вам подкралось, трансформируйте его в рабочие конструкты с помощью вопросов: "Чему именно я завидую? Хочу ли я сделать что-то похожее для себя? Если да, то как? Чужой успех может вдохновлять или сбивать с толку. Используйте яркие эмоции как парус у корабля, для того чтобы разобраться, что вас затрагивает, и развивать собственную успешность.
Если помнить определение "успех — это удачно достигнутые, спланированые цели", то постепенно можно наполнить жизнь ощущением "у меня все получается, я могу! Девятка Анна. Когда человек занят собой, у него просто нет времени на то, чтобы следить за кем-то и злиться из-за чужих результатов. Начните учить новый язык, займитесь спортом.
Элементарно — обработка фотографий. Да, возможно, этому будет сложно обучиться, но вы уже занимаетесь чем-то и не отвлекаетесь. Сегодня это вызывает у вас затруднения, а завтра всё может быть по-другому, и вы станете мастером в этом деле. На вас начнут равняться, сформируется новый круг общения. Вы, наконец, отвлечётесь от слежки за теми, кто заставлял вас испытывать злость.
В психологии существует понятие «эмоциональный интеллект» — это способность человека оперировать информацией, содержащейся в эмоциях. Если эта способность развита, то человек может планировать свои действия, исходя из информации, полученной от эмоций.
Когда мы неверно считываем её, то мы не можем выстроить коммуникацию с собой и окружающими людьми. Важно жить, осознавая свои чувства и причину их возникновения. Мы не можем избавиться от зависти полностью, как и от любого другого чувства.
Порой зависть даже мотивирует нас и позволяет увидеть, чего же нам на самом деле не достаёт, чтобы жить так, как хочется. Все эмоции важны, при правильном обращении с ними можно каждую из них обратить себе на пользу, во благо. Все чувства, которые возникают в нас, могут служить фундаментом в изучении себя. И это приводит к ощущению жизни более счастливой и наполненной.
Психология зависти, враждебности, тщеславия» Евгения Ильина. В книге хорошо освещаются темы зависти, в которых раскрыты проблемы зависти в семье, влияние зависти на личность, тщеславие и гордыня как провокаторы завистливости».
Если у вас есть вопросы или предложения, напишите нам, и мы с радостью вам ответим. Если вы хотите попробовать себя в журналистике и получить полезные практические навыки, оставьте заявку и мы обязательно свяжемся с вами. Почитать Лайфхаки. Людей, которые завидуют, можно разделить на два типа.
Первый : те, кто радуется чужим успехам. Таких людей зависть скорее мотивирует на что-то хорошее. Второй : те, кто не готов смириться со «счастливой жизнью» других. Ко второму типу относятся люди с заниженной самооценкой, которые не уверены в себе и своих возможностях, они не верят в то, что могут достигнуть чего-то большего.
Читайте также. Стресс — что это?
Опасный зверь, с которым обязательно нужно бороться, или же верный друг, который всегда подскажет, что с вашим состоянием что-то не так? Автор Рост. Почитать Культура.
Общаетесь ли вы, будучи студентом или выпускником вуза, со своими школьными друзьями? Держите ли вы с ними хотя бы малейшую связь? Чувствуете ли вы потребность в этом общении? Автор портала решила поразмышлять над этим вопросом.
Почитать Общество. Как учатся в вузе — истории осознания, принятия и решения. О склонности к азартным играм и выходе из зависимости автор «Рост. Автор «Рост. Мультсериал «Смешарики» , который знают люди разных возрастов, 1 июня года отмечает своё летие.
Сложно поверить, но зачастую болезни — это простая психосоматика. Что такое положительный стресс и как не поддаться его негативному влиянию и помочь близкому? На все эти вопросы ответила психолог центра «Родник» Юлия Левина.
Прокрастинация — популярный симптом нашего времени, который можно победить. Новосибирский психолог Анна Портнова рассказывает, как распознать манипуляцию. Нашли грань между естественным нежеланием стать изгоем и болезнью, которая подчиняет себе все сферы жизни. Молодые люди рассказали нам о том, чего они боятся и как работают со своим страхом. Молодые люди, которые столкнулись с выгоранием, поделились с нами своими историями, а специалисты посоветовали, что нужно делать в такие моменты.
Психолог Татьяна Обухова поможет научиться выстраивать свои личные границы. Смотреть еще. Напишите нам Если у вас есть вопросы или предложения, напишите нам, и мы с радостью вам ответим. Как вас зовут? Ваш телефон. Хочу в проект! Ссылка на ваши материалы если есть. Сколько вам лет? Из какого вы города?
Почему вы хотите попасть в проект?
