Техника вагинального оргазма
Когда ему в очередной раз не дадут взорваться оргазмом привычным способом, он переключится на другой — доступный. Так что желающим придется проверять всё на себе. Врач спланирует осуществление простой и быстрой процедуры, которая поможет вам получать максимальное удовольствие во время половых актов. В действительности, если абстрагироваться от удовольствия, вызываемого «доминированием» мужчины, невозможно достичь оргазма благодаря более глубокому проникновению полового члена. Текст: Татьяна Никонова, автор секс-блога Nikonova.
Когда во втором сезоне «Любовников» Ноа не может найти себе место для работы в ретрит-центре, потому что там то мантры распевают, то освобождают энергию с освобождением травмирующих воспоминаний методом Райха, — это как раз оно.
Райховский «Рефлекс оргазма» — психотерапевтическое упражнение продолжительностью в час — предполагает сброс психологического напряжения, а оргазм способен случиться в конце сам собой — к себе во время упражнения не прикасаешься.
Зато можно кричать, бить по полу руками и выпускать любым образом возникающие эмоции. Для правильного выполнения лучше найти инструктора, отработку «Рефлекса оргазма» предлагают как некоторые йога-центры, так и курсы великолепных любовниц — выбирать вам.
Главное в процессе не сериал смотреть, а полностью сосредотачиваться на происходящем, инструктор помогает сфокусироваться. Модифицированная программа домашних тренировок — пять дней подряд выполнять упражнение из четырех частей, для него понадобится подходящая обстановка никто не должен мешать и коврик выполняется лежа.
Часть первая: лягте, вытяните руки вдоль тела, согните ноги в коленях, поставьте стопы максимально близко к ягодицам, поднимите таз так, чтобы опираться только на стопы и лопатки, держите 15 минут. Часть вторая: находясь в той же позе, медленно и плавно поднимайте и опускайте таз, 15 минут.
Часть третья: лежа согните ноги в коленях, пятки поставьте вместе и подтяните к ягодицам, медленно и максимально широко разводите и сводите колени, 15 минут.
Часть четвертая: лежите 15 минут, вы устали. После прохождения курса займитесь сексом и посмотрите, что будет, обещают оргазм от проникновения. Получилось ли у меня? Не удалось выяснить — не нашла партнера, чтобы действовать точно в рамках предложенной техники, а мастурбация оказалась бы читерством. Позвонила бывшему, но в нужный день он оказался занят. Пару раз предлагала встретиться симпатичным парням в Tinder, но они сливались, узнав, что я не пью это же надо настолько в себя не верить.
Написала давнему поклоннику, что свободна вечером с переходом в ночь, с тех пор о нем не слышала. Так что желающим придется проверять всё на себе.
Бесплатный бонус — бёдра теперь выглядят заметно лучше. Обработка ощущений и их интерпретация как приятных происходят исключительно в мозгу.
Наоми Вульф свою книгу «Вагина. Новая история женской сексуальности» начинает с того, что со временем потеряла яркость сексуальных переживаний и пошла к врачу, а не стала принимать утешения сочувствующих. Проблема оказалась в проводящих нервах, а не в воображаемом естественном угасании ближе к климаксу.
Но даже при физиологических нарушениях мозг возможно тренировать: женское тело — сплошная эрогенная зона. Не получается с одной зоной, получится с другой, главное — дать мозгу возможность обнаружить это место на собственной внутренней карте тела и обозначить его как источник удовольствия. Иными словами, мозгу надо объяснить, что теперь кончаем тут, и не дать ему увильнуть. Десятидневная программа тренировки по переключению оргазма с клитора на точку G обнаружение вагинального оргазма пообещали на десятый день требует времени, внимания и недюжинного терпения и упорства.
Тренировка заключается в одновременной стимуляции клитора и места, на котором предположительно находится точка G, — хотя достаточно стимулировать переднюю стенку влагалища без зацикливания на одной зоне.
Необходимо несколько раз почти доводить себя до клиторального оргазма, но позволять его себе только в конце тренировки. В первый день доводишь до конца только третье предоргазменное состояние, во второй и третий — пятое я не зря упомянула терпение. Цикл строится по схеме три дня тренировок — день отдыха — три дня тренировок — день отдыха — два дня тренировок.
Каждый организм уникален, поэтому для разных женщин эффективными окажутся разные способы достигать пика. И все же существуют универсальные рекомендации для улучшения качества секса.
Для этого нужно регулярно делать самомассаж влагалища и тренировать мышцы тазового дна». Психолог-сексолог также посоветовала увеличить время прелюдии, чтобы усилить возбуждение.
По ее словам, сначала следует научиться получать оргазм самостоятельно, а уже потом перенести этот навык на секс с партнером. Для достижения удовольствия можно использовать стимуляцию руками или секс-игрушкой, но без вибрации и вакуумной стимуляции, добавила Веткина.
Техника «Мост» — основной инструмент переключения клиторальной стимуляции на вагинальную, продолжила психолог-сексолог. В момент возбуждения следует прекратить стимуляцию клитора, но продолжать стимулировать вход во влагалище и так называемую зону G. На первых порах возбуждение будет откатывать. Нужно продолжать стимуляцию клитора и снова на пике убрать руки от него, продолжая стимулировать влагалище. Сколько повторов нужно сделать, зависит от особенностей организма.
Ранее клинический психолог Яна Иванова назвала неожиданные эрогенные зоны женщин. Она посоветовала уделять больше внимания подмышкам и бокам. Забота о себе. Сексолог назвала способ научиться получать оргазм при сексе с проникновением Сексолог Веткина призвала использовать технику «Мост» для оргазма при пенентрации. Поскольку возбуждение зарождается в мозге, достичь оргазма зачастую мешают психологические проблемы.
Чтобы раскрепоститься, сексолог посоветовала женщинам лучше познакомиться с собственным телом: изучить его анатомию, эрогенные зоны, клитор, найти точку G. Оптимальным способом для этого она назвала мастурбацию. Уайт рекомендовала всем новичкам в мастурбации начать с дыхательных практик, которые помогут настроиться на изучение собственных желаний, и только затем переходить к исследованию тела.
Затем используйте пальцы или секс-игрушку. Требуется время, чтобы найти то, что нравится именно вам, поэтому будьте терпеливы», — отметила она. Еще одной важной составляющей оргазма является общение перед сексом, продолжила специалистка. По ее словам, важно честно обсудить с партнером все потребности и желания.
Это позволит укрепить доверие и расслабиться. По словам Уайт, можно попробовать синхронизировать свое дыхание с дыханием партнера перед прелюдией и сексом. Уайт также советует перестать постоянно думать об оргазме и о том, наступит ли он.
Это, по ее мнению, лишь затрудняет его достижение, поскольку вызывает постоянное чувство тревоги. Ранее сексолог Анастасия Яхонт дала необычные советы по пробуждению «спящего» женского либидо.
